Comment perdre du poids?
In this post: “Comment perdre du poids?” you will get little tips to lose weight. For example to have a physical activity and change your eating habits. Read this tips and also you will be improving your French vocabulary.
Reading : How to lose weight?
| French | English |
|---|---|
| Comment perdre du poids? | How to lose weight? |
| Vous souhaitez perdre du poids et vous ne savez pas comment faire ? Voici quelques conseils pratiques. | You want to lose weight and you don’t know how? Here are some practical tips. |
| Vous pouvez réussir à perdre quelques kilos à deux conditions : augmenter votre activité physique et changer vos habitudes alimentaires. | You can succeed in losing a few pounds under two conditions: increase your physical activity and change your eating habits. |
| Si vous ne faisiez aucun exercice physique avant, il ne s’agit pas de faire quatre heures de sport par jour ! Commencez plutôt par une promenade tous les jours et un peu de natation chaque semaine. | If you didn’t exercise before, it’s not about exercising four hours a day! Instead, start with a walk every day and a little swimming every week. |
| En ce qui concerne l’alimentation, vous devez d’abord réduire la quantité de nourriture que vous mangez mais aussi limiter les matières grasses et le sucre. | When it comes to diet, you should first reduce the amount of food you eat but also limit fat and sugar. |
| Prenez un petit-déjeuner copieux (mais ni croissant ni pain au chocolat), évitez de grignoter entre les repas et dînez léger. | Eat a hearty breakfast (but no croissants or chocolate bread), avoid snacking between meals and eat a light dinner. |
| Pour maigrir naturellement sans même y penser, l’alimentation doit être qualitative et chaque catégorie alimentaire doit être consommée dans les justes proportions. | To lose weight naturally without even thinking about it, the diet must be qualitative and each food category must be consumed in the right proportions. |
| La bataille pour perdre du poids est quotidienne. | The battle to lose weight is daily. |
| En effet, pour perdre du poids facilement, tout est question de balance entre les apports énergétiques et les dépenses énergétiques. | Indeed, to lose weight easily, it is all a question of balance between energy intake and energy expenditure. |
| Plutôt que d’avoir un rapport obsessionnel à l’alimentation (apports), travailler à augmenter la dépense énergétique est une stratégie vraiment gagnante. | Rather than having an obsessive relationship with food (intake), working to increase energy expenditure is a truly winning strategy. |
| Allez-y, et ne vous découragez pas! | Go for it, and don’t get discouraged! |
| Gérer son poids, c’est tout simplement manger moins et bouger plus. | Managing your weight is all about eating less and moving more. |
| Qu’en dites-vous ? | What do you think? |
Questions
| French | English |
|---|---|
| 1.- Quelles sont les deux conditions pour perdre du poids? | What are the two conditions for weight loss? |
| 2.- Quel type d’exercice physique la lecture suggère-t-elle? | What type of exercise does the reading suggest? |
| 3.- Quel type de nourriture doit-on limiter? | What type of food should I limit? |
| 4.- Comment est la bataille pour perdre du poids? | How is the battle to lose weight? |
| 5.- Faites-vous de l’exercice? | Do you exercise? |
| 6.- Comment comptez-vous augmenter votre dépense énergétique? | How do you plan to increase your energy expenditure? |
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